SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

uda i

  • Jakie efekty zdawalaly by was ???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na żyle, biceps podobny kształtem do larrego scotta, taki długi, wychodzacy z przedramion prawie tricpes coś ala sergio olivia (tylko proporcjonalnie mniejszy of coz) klata cos na kształt arnolda (tylko wiadomo ze tez mniejsza), łydki jak diamenty, uda średnie ale dobrze pocięte i proporcjonalne, jak najmniej w tali reszta proporcjonalnie...

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-10 12:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl rok temu LISTOPAD mono mega caps 1250 olimp 2 cykl mono vitalmaxa 3cykl pare tygodni temu xpand e +mono vitamin shop Nastepny cykl w grudniu na horse power+mono(resztki)+cell pump i moze uda mnie sie zrobić jeszcze jeden :)

    Odpowiedzi: 741 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-15 22:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 175 cm 101kg Potrzebuję paru porad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z ud spada, zacznie i z brzucha. co do dysproporcji w wymiarach ud to rowniez mialem 2operacje na nogi i mam podobnie-u mnie rowniez jest 2-2,5cm roznicy w obwodzie lydek. uda ok 1-1,5cm. tak jak napisal kieszko-z czasem bedzie sie wyrownywac powoli. "Co najważniejsze: - czego najbardziej unikać jeżeli chodzi o posiłki - jak ćwiczyć [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5190 Data: 2010-06-08 16:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 175 cm 101kg Potrzebuję paru porad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się i kebab i pizza. waga 93kg. łydka: 42cm udo : 60cm talia: 98cm klata: 102 biceps: 38cm zawartość tłuszczy % 21,9 (było 28) Wszystkie spodnie za duże :] Wchodzę w koszulki w których nie mieściłem się. Następny stopień zejść poniżej magicznej liczby 90kg. Za jakiś czas napiszę czy się uda. Zmieniony przez - wadzgi w dniu 2011-02-05 14:16:12

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5190 Data: 2011-02-05 14:09:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - ale przed trenowaniem mialem naprawde sporo nadwage, BMI ponad 30, teraz 24. Ogolnie jestem zadowolony z efektow (jeszcze raz dzieki za Cyklicznosc) ale czy w tej grupie uda mi sie zrzucic troche tluszczu z klaty i brzucha - i poprawic sylwetke? Nie zalezy mi na robieniu duzej ilosci masy miesniowej, moze ktos pochwali sie swoimi dokonaniami [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-24 18:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] I Joe mówi że żałuje że tego nie nagrał. ---------------------------------------------------------------------- Panie moderatorze wklejam zdjęcia mam nadzieję że się uda ;-) 1. Pochodzi z pamiętnika Bruce'a odnośnie walki pod YMCA 2. Z walki z planu Wejścia Smoka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d769d5d9e814681978ef60547ec3457.jpg [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 19194 Data: 2014-01-29 11:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uda są nieproporcjonalne do całej sylwetki, chciałabym pozbyć się celullitu, nie widać go na zdjęciach, no i bryczesy. Nie oczekuję , że będzie spadała jak szalona, ale nawet milimetra i 0.5kg w ciągu ostatnich 5 miesięcy.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3733 Data: 2015-05-13 21:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] micha :) wiek: 30 lat wzrost: 165cm waga: 77 kg biust: 102cm pod biustem: 85cm talia: 94CM biodra: 112cm udo: 60cm łydka: 40cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba żadne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, rower Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2013-09-16 12:32:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to bokiem nie wyszło ale życie szybko potrafi nauczyć pokory. Ja na przykład jestem pewnym że takim działaniem zrobilbym sobie kuku. W kwestii iniekcji korzystam z patentów Lodziaka - uda, płytko domiesniowo. Igły sobie ostatnio kupiłem 0,45x16 i jest petarda. Na początku czuć iniekcje ale po paru tygodniach nie odczuwalne praktycznie w ogóle.

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 5571 Data: 2024-04-07 07:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszęo pomoc w sprawie diety - specjaliści!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    więcej znaczy codziennie(rowerek 35-60 min 17km/h) , niegdyś rzdziej co 2-3 dzień... niestety moje uda , biodra i ramiona obrastają tłuszczem!!! Nie ma szans żebym w tej chwili pokazała się w koszukce bez rękawków... Wg chłopaka mam niekorzystny stosunek masy mięśniowej do tłuszcowej , zarazem chuda i tłusta... BTW: jest nie tylko cilest na rynku [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6111 Data: 2003-10-22 00:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tradzik po cyklu

    Post
    Doping

    Nie ma rozowo, ze nie wiadomo co tam moge robic i ile zamawiac,kazda subs jest kontrolowana, jak mi sie uda wyszarpac 50-100gram to jest naprawde dobrze , zreszta teraz nie studiuje i jak nie zaplaca mi za nast rok to pozamiatane,

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 12:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co Po Zdjęciu Gipsu?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] rehabilitacji on ustąpi to miesien wroci do poprzedniego rozmiaru czy bede musial go znowu wycwiczyc tak jak byl ? a jesli chodzi o cwiczenia to czy jezeli chodzil bym na silke ale cwiczyl tylko uda,lydki,brzuch czyli cwiczenia nie obciazajace rak to w niczym to nie przeszkadza ? i czy moge cwiczyc jakies inne partie ciala niz wyzej wymienione?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 13355 Data: 2009-06-24 19:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co Po Zdjęciu Gipsu?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ladnie zwiotczaly. Musisz sobie teraz powoli na spokojnie wzmocnić troche korpus mięśniowy i dopiero zaczac cwiczyć. Teraz teoretycznie moglbys cwiczyc na maszynach ogolnie uda,łydki siedząc i to w zasadzie tyle :D jesteś świeżo po zdjęciu gipsu a jak gdzies sie szarpniesz za mocno albo o coś obijesz to może Ci sie odnowić uraz i po co to ?;/ ja [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 13355 Data: 2009-06-24 20:09:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wsm 2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] jak na AC z ciezarami jest bo ludzie chca widziec coraz wieksze extrema. Moim zdaniem bedzie 3 miejsce jak sie bardzo zawezmie a pewnie sie zawezmie :) Na wiecej w tym roku nie ma za bardzo nadziei. Jezeli mu sie jeszcze ten sport nie znudzi to moze uda mu sie zrobic forme mistrzowska na przyszly rok i ostatni raz pokazac kto tu rzadzi !! :)

    Odpowiedzi: 880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-28 18:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wsm 2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] też Hollands albo Big Z, pojutrze martwy (tutaj może Pudzian wygrać na powtórzenia) i na koniec kule, które jak pisałem są wielką niewiadomą. Nawet jeżeli Pudzian wygrałby ostatnie dwie konkurencje, to Savickas i tak będzie w czołówce, a nagromadzonej wcześniej przewagi nie uda się Mariuszowi zniwelować. Jak wygra srebro, też się będę cieszył.

    Odpowiedzi: 880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-01 19:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wsm 2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] kogoś uznać kogoś za najsilniejszego na świece to raczej Savickasa. Życzę Pudzianowi dalszych sukcesów, ale zamiast pajacować mogłby wrocic do tego w czym jest najlepszy i sprobować ( bo nie twierdze ze mu sie uda lub nie) wygrać AC pokazując że jego sława jako najsilniejszego człowieka na świece nie jest przesadzona, puki co to slogan reklamowy

    Odpowiedzi: 880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-04 00:03:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spamerka DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] biegło, końcówka szybka i mocna, musiałam nadrobić ten początek bo nie zdążyłabym do pracy %-) Bieganie fajnie odpręża, wiec w następnym tygodniu może nawet częściej się uda, o ile pogoda dopisze ;-) miska + pomarańcza, chleb ze schabem i masłem, jaja + dwa gołąbki + ??? Dziś tez na oko, ale na spokojnie, bez obzarstwa Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6169 Data: 2015-04-12 14:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowa jakość :)

    Post
    Ladies SFD

    Witaj :-) Jest jeszcze opcja 2x FBW w tygodniu siłownia i raz w tygodniu FBW w warunkach domowych, zawsze gdzieś tam się uda godzinkę znaleźć ;-) Godzinny spacer szybkim krokiem dziennie to też super opcja.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2020-05-19 09:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • opisy gg dot. siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1.Jeśli koks czyni cuda trzeba wierzyć, że się uda 2To twój koks - Twoje życie, nigdy na dnie - zawsze na szczycie 3.Siłka to nie raj nie wal konia tylko sztange pchaj 4.Życie jest piękne powiedział panek goniąc Pudziana 5.Gdyby Pudzin koksował to by przed pankiem nie uciekał 6.Ruska meta z krwi i kości wielu nam tego pozazdrości 7.Polskie [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-31 22:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprzet, a domowa silownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i tu sie mylisz, ja nie zmieniam ciezaru, robie 3 serie po 12 powtorzen(maszę) a co z tymi nogami? bo tak to jedynie mi zostaja przysiady i na lydki stawanie na palcach itd, a uda? dalej, dalej nie spac... prosze o odpowiedzi Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2007-06-08 16:24:20

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5044 Data: 2007-06-08 16:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)